ASCORBINSÄURE – Vitamin C
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Von: Tobias Plum
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April 20, 2023
Die Wunderwelt von Vitamin C Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist ein essentielles Nährstoff, der für zahlreiche Funktionen im menschlichen Körper unverzichtbar ist. Als wasserlösliches Vitamin spielt es eine entscheidende Rolle bei der Kollagenproduktion, was für die Gesundheit von Haut, Knochen, Blutgefäßen und anderen Geweben von großer Bedeutung ist. Die Aufgabe des Vitamin C […]
Vitamin B2 – Riboflavin
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Von: Tobias Plum
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April 20, 2023
Riboflavin -Vitamin B2 ein Umfassender Einblick in die Welt des Vitalvitamins Riboflavin, auch als Vitamin B2 bekannt, ist ein entscheidendes Element in der Welt der Mikronährstoffe, dessen Rolle weit über seine Beteiligung am Energiestoffwechsel hinausgeht. Dieser ausführliche Bericht beleuchtet die vielfältigen Facetten von Riboflavin und seine tiefgreifenden Auswirkungen auf die Gesundheit. Riboflavin ist ein wasserlösliches […]
Vitamin-E – Antioxidantien
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Von: Tobias Plum
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März 17, 2023
Vitamin E und seine Wirkungen Vitamin E ist nicht einfach nur ein einzelner Stoff, sondern bezeichnet eine ganze Familie kraftvoller Antioxidantien. Dazu gehören z. B. die Tocopherole und die Tocotrienole. Besonders gut erforscht ist das Alpha-Tocopherol. Obwohl man immer dachte, dass dieses auch die wirksamste Form des Vitamin E sei, stellte man jetzt fest, dass […]
Selen – Schlüssel für die Gesundheit
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Von: Tobias Plum
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März 17, 2023
ANTIOXIDANS Selen – Der Wächter der Zellgesundheit und Immunfunktion Selen, ein lebenswichtiges Spurenelement, spielt eine entscheidende Rolle in zahlreichen biologischen Prozessen und ist von fundamentaler Bedeutung für die Aufrechterhaltung unserer Gesundheit. Tauchen wir tiefer in die vielseitigen Funktionen von Selen ein: Antioxidative Powerhouse Selen ist ein kraftvolles Antioxidans, das in der Lage ist, schädliche freie […]
Biotin – Das Schönheitsvitamin
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Von: Tobias Plum
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März 17, 2023
BIOTIN Biotin – Eine Umfassende Betrachtung des Schönheitsvitamins Biotin, oft als Schönheitsvitamin bezeichnet, ist ein wasserlösliches B-Vitamin mit weitreichenden Auswirkungen auf die Gesundheit. Diese umfassende Betrachtung führt durch die vielfältigen Funktionen und Vorteile von Biotin: Haare, Haut und Nägel Biotin ist wohl am bekanntesten für seine Rolle in der Unterstützung von Haar-, Haut- und Nagelgesundheit. […]
Mit Selen entgiften
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Von: Tobias Plum
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Februar 3, 2023
Selen ist ein essentielles Spurenelement. Wir müssen es also in ausreichender Menge mit der Nahrung zu uns nehmen. In den USA beispielsweise sind die Böden relativ selenreich. Entsprechend gut ist die Bevölkerung mit Selen versorgt. In Europa hingegen sind die Böden und infolgedessen auch die Nahrungsmittel eher selenarm. Während daher Menschen in den USA Blutwerte […]
Gemüse und Obst – nimm “5 am Tag”
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Von: Tobias Plum
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Januar 30, 2023
Genießen Sie mindestens 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst am Tag. Zur bunten Auswahl gehören auch Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen und Bohnen sowie (ungesalzene) Nüsse. Gemüse und Obst versorgen Sie reichlich mit Nährstoffen, Ballaststoffen sowie sekundären Pflanzenstoffen und tragen zur Sättigung bei. Gemüse und Obst zu essen, senkt das Risiko für Herz-Kreislauf- und andere […]
Lohnt es sich, saisonal einzukaufen?
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Von: Tobias Plum
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Oktober 27, 2022
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