Gemüse und Obst – nimm „5 am Tag“
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By: Tobias Plum
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Januar 30, 2023
Genießen Sie mindestens 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst am Tag. Zur bunten Auswahl gehören auch Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen und Bohnen sowie (ungesalzene) Nüsse. Gemüse und Obst versorgen Sie reichlich mit Nährstoffen, Ballaststoffen sowie sekundären Pflanzenstoffen und tragen zur Sättigung bei. Gemüse und Obst zu essen, senkt das Risiko für Herz-Kreislauf- und andere […]
Auf das Gewicht achten und in Bewegung bleiben
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By: Tobias Plum
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Oktober 27, 2022
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Lohnt es sich, saisonal einzukaufen?
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By: Tobias Plum
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Oktober 27, 2022
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